オトナ思春期の＜変化＞を＜チャンス＞に
「人生の変えドキ！」を応援するオトハルからのメールマガジン
━━━━2016年(平成28年) 4月20日水曜日━━━━━━Vol.１━━
～目次～
｜ 季節の変わり目と人生の変わり目は敏感だというおハナシ
｜ オトハル塾＆オトハルカフェ情報
｜ オトハルHPに新しい記事がスタートします
｜ オトハルのフェイスブックも見逃せない
｜ メディア情報
｜ 編集後記
＜今も激しい揺れに遭われ被害がありました地域の皆さまにお見舞い申し上げます＞
緊急事態、余震が続く中で、不安やストレスが続く方もいらっしゃると思います。避難生活が長期戦になる方も、眠れない日々が続く方もいらっしゃるかもしれません。そんな時だからこそ、心も身体も少しでも健康に保てたらと思います。プロ友の永田京子先生から座ったままできる、本当に簡単なケア方法を教えていただきました。
男女年齢問わず誰にでもできるものです。
必要な方がいらしたら、ぜひご紹介ください。
https://otoharu.com/2016/04/14/758/
プロ友 永田先生のちぇぶら：http://www.chebura.com
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発売中のAERAアエラ4月25日号で、オトハルの活動とプロ友の知恵が紹介されました
詳しくは「メデイア情報」をご参照ください
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１． 季節の変わり目と人生の変わり目は敏感だというおハナシ。
こんにちは。オトハル・プロジェクトのみよしです。
いつもオトハルを応援いただきありがとうございます。
私たちオトハル世代は季節の変化を感じやすくなるお年頃。なら、意識して変化を受けとめてみようと＜季節の歳時記＞二十四節気のタイミングでメールマガジンをお届けします。
今日は二十四節気の【穀雨】（こくう） 。
ついこの間まで、春の息吹を感じていたら、春の柔らかな雨に農作物がうるおう時期の【穀雨】（こくう）に。この時期に農作物の種をまくと、雨に恵まれ、よく成長すると言われています。
次は【立夏】（りっか）5月5日で、この日から暦の上では夏。季節の変わり目ですね。
季節の＜変わり目＞は、人という生き物にとってはいろんなことが敏感にもなる時期と多くのプロ友の先生が教えてくれます。
さらに人の一生の中でも特に＜変わり目＞のオトハルさんは、この季節とあいまってさらに敏感に反応してしまうかもしれません。
カラダも敏感になるから、肌が急に痒くなる、タグがあたると赤くなる、自分の匂いが気になる、パートナーの匂いも気になる・・・といろんな風に過敏に反応します。
ココロも敏感になるから、普段ならイラッ！とこないことがイラッときたりして私ってこんな人だったかしら？と落ち込んだり・・・・。
多くはあなたのせいではありません。自然の季節と人生の季節のせいです。（あっ！自分の責任も少しあるかも、そこはシビアにオトハルさん(笑）
では、この時期の過ごし方は、どんなことを準備したらいいのでしょうか？
＜美＞のプロ友 山口童子先生（美・ファイン研究所）からは肌のこと。
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この時期「気持ちいい季節なのに皮膚がカユカユ！」になっていませんか？今、春の肌は“夏に向けて肌の衣替え中ですから、こんな注意が必要です。
https://otoharu.com/2016/04/17/813/
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＜カラダ＞のプロ友 瀬戸郁保先生（源保堂鍼灸院院長）からは養生の仕方を。
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この時期はもうカラダの夏の準備が始まっています。毛穴をしっかり開く準備のために軽く汗をかくくらいのウォーキングや運動をしてみましょう。さらに肝臓も大切に。なぜなら、こんな理由です。
https://otoharu.com/2016/03/15/646/
https://otoharu.com/2016/04/04/715/
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次に来る＜変化＞に少し早めに準備する。
そのやり方をプロの人から学べるって安心ですね。
ふたりの先生のオトハル塾はこちらから
https://otoharu.com/2015/05/10/217/ |
